アンガーマネジメント３回目

　【　第3回　アンガーマネジメント　】

　本日、アンガーマネジメントの３回目を行いました。今回は、自分の感情を和らげる考え方「ホッと思考」について考えました。人は時に、イラッとしたり、感情が高ぶったり、自分を責めたりすることがあります。そのような時に、イライラしやすい考え方「イラッと思考」をせずに、怒りの感情を和らげる考え方「ホッと思考」を使うことで良い人間関係を築くことができます。今回は、ワークトレーニングとして１つのテーマをもとに生徒同士で自分なりの「ホッと思考」を考え、共有しました。これから先も、自分の気持ちをコントロールし、よりよい人間関係を築きあげてほしいです。