自宅で簡単にできる体操です！新型コロナウイルスに負けない体づくりをしましょう！
印刷用ページを表示する 掲載日：2020年4月13日更新
【動画付】～自宅で簡単にできる体操のご紹介～
新型コロナウイルス感染予防として、運動で免疫力を高めることは重要です。
不要不急の外出は控えなければなりませんが、閉じこもりがちな生活で活動量が低下し、
運動不足に陥ると生活の質の低下に繋がる可能性があります。
そこで、自宅でできる体操の動画を配信します。
体も心も元気を保持して、感染症などから身を守りましょう。
※決して、無理のない範囲で実施してくださいね。
(1)ストレッチ体操～下半身編～
動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=6Lq_Mp4Vq3o＜外部リンク＞
(2)おいしい深呼吸
動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=Bd2CS3Cr1lo＜外部リンク＞
(3)ありがとう体操
動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=Zty1Bete0Jk＜外部リンク＞
(4)イスでヨガ(1)
動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=M6Hmtuhelqu＜外部リンク＞
（5）脳トレじゃんけん
動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=0Ckokvxqg4E＜外部リンク＞
その他、動画配信ページ
https://www.youtube.com/channel/Uchsirvebxvsa_Vrywpofgpg＜外部リンク＞
