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室内でできる運動を紹介します!

印刷用ページを表示する 掲載日:2020年4月28日更新

家庭でも楽しく行えるスポーツや運動を紹介

新型コロナウイルス感染症拡大に伴う、臨時休業や学校の休校などによって、運動不足になってきている方も多いと思います。
本ホームページでは、子供から大人までが、室内でできる運動や体操等を取りまとめたサイト(スポーツ庁推奨)についてご紹介します。

サイト紹介

アクティブ・チャイルド・プログラム総合サイト

アクティブチャイルド・プログラム総合サイト

https://www.japan-sports.or.jp/Portals/0/acp/hogosyakodomo.html<外部リンク>

公益財団法人 日本スポーツ協会

■幼児、小学生向け

■少人数でも行える運動遊びについて、イラストを使ってわかりやすく紹介します。

 

Sports assist you~いま、スポーツにできること~

sportassistyou

https://www.jfa.jp/grass_roots/sportsassistyou/<外部リンク>

公益財団法人 日本サッカー協会

■小学生~高校生向け

■プロサッカー選手たちのレッスン動画や、専門家による健康促進エクササイズ等のプログラム等を紹介します。

 

おやこでタッチ!

親子でタッチ

おやこでタッチ! [PDFファイル/3.44MB]

文部科学省

■幼児、小学生向け

■家庭などで楽しく実践できる運動プログラムを紹介します。

 

マイスポーツメニュー

マイスポーツメニュー

Myスポーツメニュー [PDFファイル/1.86MB]

スポーツ庁

■幼児(保護者と一緒に)、小学生~高校生向け

■おうちの中で、手軽にできる!ながらでできる!?スポーツメニューを紹介します。

 

女性スポーツ促進キャンペーンオリジナルダンス「Like a Parade」

ライクアパレード

https://www.youtube.com/watch?v=qh-IXtl0ykY&feature=emb_title<外部リンク>

スポーツ庁

■小学生~高校生向け

■楽しさから自然と体が動き出す!オリジナルダンスを紹介します。

 

やってみよう運動あそび

やってみよう運動あそび

https://www.recreation.or.jp/kodomo/play/play_list.php<外部リンク>

公益財団法人 日本レクリエーション協会

■幼児、小学生向け

■人数や場所の広さで、様々な運動あそびを検索できます。

 

おうちの中で楽しめる運動・あそび~子供向け~(レクぽ)

レクぽ

https://www.recreation.jp/asobi/articles/10<外部リンク>

公益財団法人 日本レクリエーション協会

■幼児、小学生向け

■人数や場所の広さで、様々な運動あそびを検索できます。

 

その他の運動あそび

スポーツインライフ

https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/jsa_00017.html<外部リンク>

スポーツ庁

■Sport in Lifeプロジェクト参画団体・企業が様々な運動あそびを紹介しています。


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